每天短時(shí)間的鍛煉要堅(jiān)持，現(xiàn)在城市里的人基本上每天都會(huì)抽出一小段時(shí)間來鍛煉，鍛煉的方式也很多，比如跑步

膳食纖維：控壓調(diào)脂膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)，充足的膳食纖

生活中，有些食物可以引起血糖升高，但也有食物當(dāng)中含有一些降血糖的成分，可以延緩我們血糖上升的速度，間

夏天就要來了，有這么一群人，他們總是感覺手腳心發(fā)燙，身體很熱，總喜歡吃冷的東西、喝冷飲，這是血熱的表

1、騎行騎行能在人體內(nèi)創(chuàng)造出許多的毛細(xì)血管，分布在四肢，臀大股，和大腦灰質(zhì)處。這意味著更多的氧氣和營

方法要適宜：1. 適宜的地點(diǎn)及時(shí)間為了避免強(qiáng)烈陽光對(duì)皮膚和身體的損傷，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)應(yīng)盡量選擇在室內(nèi)，如室

幽門螺桿菌病是一種螺旋形、微厭氧、對(duì)生長條件要求十分苛刻的細(xì)菌。由于其危害很大，常滋生于口腔，胃及十

這幾種預(yù)防口腔潰瘍的食物1.櫻桃這是一種被公認(rèn)的能除去人體毒素和不潔液體的水果，而且對(duì)肝臟的排毒有較

現(xiàn)在工作離不開電腦手機(jī)，在8小時(shí)以外的時(shí)間依然還是電視電腦手機(jī)，相信很多人都碰到過眼睛干澀、不適的時(shí)

心衰早期常常是一側(cè)心臟發(fā)生衰竭，分為左心衰和右心衰以及發(fā)展到后期的全心衰竭。左心衰竭：主要臨床表現(xiàn)為

燕麥各種谷類糧食當(dāng)中，以燕麥的鈣含量很高，達(dá)精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的

春季是外出游玩的好季節(jié)，很多朋友表示，要趁著春光明媚的日子，約上三五知己或帶上一家老小，要來一場(chǎng)說走

研究發(fā)現(xiàn)，減少坐著的時(shí)間比增加運(yùn)動(dòng)更具有增壽效果，“反正都有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)工作過程中久坐也沒關(guān)系”的想法非

痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)

1、眼淚排毒相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也